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慕思與世界睡眠協(xié)會(huì )達成戰略合作伙伴關(guān)系，共推2021世界睡眠日

　　3月19日，“2021世界睡眠日全球主題發(fā)布暨慕思與世界睡眠協(xié)會(huì )戰略合作啟動(dòng)會(huì )”以多會(huì )場(chǎng)全球同步直播的形式成功舉行。本屆世界睡眠日以 “Regular Sleep, healthy future(規律睡眠，健康未來(lái))”為主題，由世界睡眠協(xié)會(huì )戰略規劃執行總監Allan Obryan和慕思集團總裁姚吉慶共同宣布,旨在倡導人們關(guān)注并重視健康睡眠，遵循自然規律和生物節律，提高睡眠質(zhì)量和健康水平。 　　會(huì )上，慕思寢具與世界睡眠協(xié)會(huì )正式達成戰略合作伙伴關(guān)系，今后將協(xié)作開(kāi)展學(xué)術(shù)研究項目，測試研究運用諸如智能睡眠系統和人體智能等技術(shù)，一同推動(dòng)全人類(lèi)健康睡眠。 　　后疫情時(shí)代，睡眠問(wèn)題被世界關(guān)注 　　 ? 　　世界睡眠協(xié)會(huì )聯(lián)席主席Lourdes DelRosso認為，2020年爆發(fā)的肆虐全球的新冠疫情給全人類(lèi)敲響了健康的警鐘，也讓人們重新認識到了睡眠的重要性。她強調，現有的研究表明，睡眠是免疫系統調節必不可少的一環(huán)，它不僅強化了人體的免疫系統，同時(shí)也能提高人體對疫苗的反應。這說(shuō)明睡眠是抵御疾病的第一道防線(xiàn)。 　　 ? 　　慕思總裁姚吉慶對此也表示，“在沒(méi)有什么特效藥的情況下，人們需要意識到睡眠是提升免疫力的重要途徑，睡眠力與免疫力休戚相關(guān)?！贝送?，姚吉慶還提出自己“智商+情商+睡商=完美人生”的成功算式，“在現代社會(huì )想要取得大的成功離不開(kāi)睡商，睡得好才會(huì )有更高的決策力和工作效率?！? 　　 ? 　　據世界衛生組織統計：全球27%的人存在睡眠問(wèn)題，睡眠問(wèn)題已成為世界問(wèn)題?！爸袊说乃邌?wèn)題也不容小覷”，姚吉慶說(shuō)。多年來(lái)，慕思每年都會(huì )攜手中國睡眠研究會(huì )針對不同圈層發(fā)布睡眠白皮書(shū)，用專(zhuān)業(yè)數據反映國人最真實(shí)的睡眠狀況，為更多的人群提出針對性的睡眠解決方案，對提升大眾的睡眠意識起到了積極作用。今年3月18日，慕思攜手中國睡眠研究會(huì )、keep聯(lián)合發(fā)布的《2021年運動(dòng)與睡眠白皮書(shū)》一經(jīng)發(fā)出迅速成為微博熱搜，#中國有超3億人存在睡眠障礙#而運動(dòng)人群失眠困擾比例僅為10%，這一調查結果迄今為止已引起7.3億人關(guān)注、6.2萬(wàn)人討論。 　　世界睡眠協(xié)會(huì )新添戰略伙伴，睡眠日上成果多 　　世界睡眠日已有21年歷史，發(fā)展至今已成為一個(gè)全球性的提高大眾對睡眠健康認知的活動(dòng)，在世界各地不同文化中引起廣泛共鳴。2016年世界睡眠協(xié)會(huì )由世界睡眠聯(lián)合會(huì )(WSF)和世界睡眠醫學(xué)協(xié)會(huì )(WASM)聯(lián)合成立，以實(shí)現“促進(jìn)全球睡眠健康”為使命，進(jìn)一步推動(dòng)了該節日的全球進(jìn)程。 　　Lourdes DelRoss主席在會(huì )上表示，世界睡眠協(xié)會(huì )將在全球范圍內進(jìn)一步推動(dòng)和鼓勵睡眠研究、教育和病患關(guān)懷等方面的進(jìn)步，從而更好地履行協(xié)會(huì )使命。作為全球睡眠資源整合者以及世界睡眠日的合作伙伴，慕思集團為世界睡眠日提供了大力的支持，專(zhuān)業(yè)致力于人體健康睡眠研究，提高人們的睡眠質(zhì)量，這是雙方達成共識的重要基礎。 　　會(huì )上，慕思集團總裁姚吉慶對2021世界睡眠日的主題進(jìn)行闡述：“睡眠是抵御疾病的第一道防線(xiàn)，睡眠力就是免疫力，健康未來(lái)的第一步就是做到規律睡眠?！?他認為，睡眠質(zhì)量離不開(kāi)規律作息的養成，同時(shí)也離不開(kāi)良好的睡眠環(huán)境，比如做好通風(fēng)，保持室內舒適的溫濕度，創(chuàng )造黑暗的睡眠環(huán)境等?！坝幸粡埵孢m的、適合自己的床墊至關(guān)重要?！币獞c說(shuō)。 　　據悉，未來(lái)，慕思與世界睡眠協(xié)會(huì )將對規律睡眠如何影響人類(lèi)免疫系統和其整體健康、規律優(yōu)質(zhì)的睡眠對人們身心健康的影響、智能睡眠系統技術(shù)等領(lǐng)域開(kāi)展學(xué)術(shù)合作。隨著(zhù)關(guān)系的推進(jìn)，雙方將邀請更多的睡眠專(zhuān)家，共同研究如何通過(guò)人工智能技術(shù)提升人們睡眠質(zhì)量等課題。 　　對此，姚吉慶表示，慕思集團自成立之日起，一直以“讓人們睡得更好”為使命，堅持不懈地在全世界范圍內傳播健康睡眠文化，慕思每年都會(huì )進(jìn)行一年一度的全球睡眠文化之旅，感受世界的睡眠文化，同時(shí)也把健康睡眠理念帶到全世界。成為世界睡眠協(xié)會(huì )的戰略合作伙伴，意味著(zhù)慕思將擔負更大的責任。 　　同時(shí)，姚吉慶總裁還介紹了慕思集團近些年來(lái)的發(fā)展情況。他表示，作為全球健康睡眠資源的整合者，慕思一直積極參與到國際前沿睡眠研究中去,將人體工程學(xué)的前沿研究運用到產(chǎn)品設計中，并探究能更好改善睡眠，適配人體工程學(xué)的新材質(zhì)。慕思也在致力于研發(fā)新一代數字化智能健康睡眠系統，打造智慧臥室，目前已經(jīng)運用人工智能的前沿技術(shù)，研發(fā)出T10智能睡眠系統。 　　目前，慕思的全球專(zhuān)賣(mài)店已遍布全球20多個(gè)國家和地區，并搭建了覆蓋全生命周期的品牌矩陣，在每個(gè)國家和地區都會(huì )進(jìn)行充分調研和研究，通過(guò)私人定制健康睡眠系統以及數字化睡眠方案解決不同人群的睡眠問(wèn)題。 　　運動(dòng)+睡眠：健康生活的簡(jiǎn)單算式 　　會(huì )上討論期間，姚吉慶指出，充足的睡眠、適量的運動(dòng)、合理的飲食和平衡的心態(tài)是公認的健康四大基石。其中睡眠和運動(dòng)相輔相成，是保持健康的核心關(guān)系?！?021運動(dòng)與睡眠白皮書(shū)》顯示，運動(dòng)人群每天睡眠時(shí)長(cháng)平均為8.1小時(shí)，規律運動(dòng)的人睡眠質(zhì)量最好，失眠困擾比例僅為10%。這一觀(guān)點(diǎn)得到了本次參會(huì )的心理學(xué)教授Charles Morin的支持，他表示，如果每天睡前的運動(dòng)時(shí)間和強度相對固定，將會(huì )更有效地增加深度睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，特別是在中老年人群體中效果尤為明顯?！栋灼?shū)》中還指出，晚12點(diǎn)后睡覺(jué)人群的睡前活動(dòng)中，56%的人選擇使用電子產(chǎn)品。對此，Charles Morin強調，在睡前做適當的運動(dòng)的人群要比面對手機或者電腦屏幕的人群獲得更優(yōu)質(zhì)的睡眠。 　　“擁有良好睡眠、精力充沛，才能投入新的拼搏，而適當的運動(dòng)也能促進(jìn)睡眠質(zhì)量的提高?！耙獞c建議每天盡量在方便的時(shí)間進(jìn)行20-30分鐘的運動(dòng)，這將會(huì )有效的提高身體健康及睡眠質(zhì)量。 　　 ? 　　世界睡眠協(xié)會(huì )也基于現有的科學(xué)調研提出擁有良好睡眠的建議：保持一個(gè)固定的作息習慣和起床時(shí)間;避免睡前攝入咖啡因;忌酒;日常鍛煉;充足的日照也很重要，到了晚上要調暗燈光和避免使用電子產(chǎn)品。 　　既然運動(dòng)與睡眠之間互相作用，那么對于專(zhuān)業(yè)的運動(dòng)員來(lái)說(shuō)，充足的睡眠更是提升身體素質(zhì)和運動(dòng)效率的關(guān)鍵。 　　亞特蘭大大學(xué)的神經(jīng)學(xué)副教授Romy Hoque在會(huì )上表示，當前需要提高大眾對“睡眠對運動(dòng)員的重要性”的認知。睡眠作為人體的自我修復的基石，睡眠狀況不在最佳狀態(tài)的時(shí)候，例如長(cháng)期被鬧鐘吵醒了，運動(dòng)員的表現就會(huì )下降。 想要有最佳表現，運動(dòng)員必須有健康的狀態(tài)、自我修復和韌性，而韌性指的是能經(jīng)得起運動(dòng)員高強度高壓的訓練，這恰恰能被優(yōu)質(zhì)的睡眠提升。 　　 ? 　　近幾年，慕思在運動(dòng)與睡眠領(lǐng)域的深耕也印證了這一點(diǎn)。作為中國女排官方贊助商、2019年國際籃聯(lián)籃球世界杯深度合作伙伴、澳網(wǎng)全球合作伙伴，慕思發(fā)現“運動(dòng)”與“睡眠”是為身體賦能的一體雙面，相輔相成。競技體育所帶來(lái)的，不僅是扣人心弦的精彩瞬間、速度與力量的美、極限的開(kāi)發(fā)與突破，更是一種健康、積極、飽含活力的身體狀態(tài)，這一切不僅需要高效充足的睡眠來(lái)養精蓄銳，也與慕思一直所倡導的“今晚，睡好一點(diǎn)”品牌理念不謀而合。 　　“規律睡眠，健康未來(lái)”是當下的主題，更需持久的努力。此次與世界睡眠協(xié)會(huì )達成的戰略合作伙伴關(guān)系，意味著(zhù)慕思在世界舞臺上越發(fā)活躍，也是中國家居行業(yè)邁向世界的重要一步。姚吉慶表示，2021年，慕思與世界睡眠協(xié)會(huì )將會(huì )碰撞出更多有利于促進(jìn)全球健康睡眠的火花，只要人人都能睡個(gè)好覺(jué)，就能活出健康力，世界也會(huì )變得更加美好! 　　會(huì )議最后，Lourdes主席再次呼吁大家珍惜規律睡眠。她表示，世界睡眠協(xié)會(huì )將與慕思攜手，整合更多的世界睡眠資源和優(yōu)秀的睡眠專(zhuān)家，聯(lián)合其他優(yōu)秀睡眠品牌共同為世界創(chuàng )造一個(gè)共贏(yíng)共生的睡眠健康生態(tài)。

慕思發(fā)布2021睡眠白皮書(shū)：運動(dòng)與睡眠是最佳CP

我們都知道,人一生中大約有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的,但我們是否真的了解,睡覺(jué)這件平常之事? 　　3月18日,在今年世界睡眠日來(lái)臨前夕,中國睡眠研究會(huì )和慕思寢具、keep聯(lián)合發(fā)布了《2021運動(dòng)與睡眠白皮書(shū)》,通過(guò)調查運動(dòng)人群的睡眠現狀,深度挖掘運動(dòng)與睡眠之間的關(guān)系,同時(shí)解答如何依靠運動(dòng)改善睡眠,如何運用睡眠提升運動(dòng)效果的問(wèn)題,更好地助力我國在“十四五”期間全面推進(jìn)“健康中國”建設。 　　運動(dòng)人群睡眠質(zhì)量高 　　熱愛(ài)運動(dòng)的都是哪些人?白皮書(shū)通過(guò)對一萬(wàn)多個(gè)樣本的數據分析后發(fā)現,如今我國的運動(dòng)人群以18～35歲的都市人群為主,具備高收入、高學(xué)歷等特征,他們中的絕大多數人至少每周都會(huì )運動(dòng),最喜歡平板支撐/俯臥撐/仰臥起坐。 　　 ? 　　有意思的是,這些喜歡運動(dòng)的人們目的也非常明確,82%的人是為了減肥瘦身,79%的人是為了強身健體,50%的人是為了釋放壓力,當然還有27%的人希望靠運動(dòng)來(lái)改善睡眠。 　　相信大家都有過(guò)這樣的感受,當白天的運動(dòng)量超標時(shí),晚上一沾床就容易睡著(zhù)。其實(shí),運動(dòng)與睡眠的關(guān)系就如同太極的智慧——晝與夜的平衡,動(dòng)與靜的平衡,兩者之間是相互作用、相互強化的,健康睡眠是酣暢運動(dòng)的基礎,酣暢運動(dòng)也能促進(jìn)健康睡眠,兩者都是對健康生活方式的追求與踐行。 　　正如白皮書(shū)所顯示的那樣,運動(dòng)人群的睡眠質(zhì)量較為理想,每天睡眠時(shí)長(cháng)平均為8.1小時(shí),“適量運動(dòng)有助于提升睡眠”受到運動(dòng)人群的認可,尤其是高質(zhì)量睡眠人群。當然,選擇正確的運動(dòng)頻次、時(shí)長(cháng)和方式也是有講究的。 　　 ? 　　 ? 　　怎樣的運動(dòng)能讓人獲得更好的睡眠呢?白皮書(shū)對數據分析后發(fā)現,堅持每天運動(dòng)半小時(shí)以上的,尤其是每天早起運動(dòng)的,選擇游泳、籃球/排球/足球、羽毛球/網(wǎng)球/乒乓球這樣調動(dòng)全身肌群運動(dòng),且將運動(dòng)規律化的人,更容易獲得優(yōu)質(zhì)的睡眠。 　　即便如此,晚睡依然成為現代社會(huì )的常態(tài)。白皮書(shū)中提到,高收入群體的晚睡占據了更高比例,像律師、企業(yè)高層管理者以及醫生這三類(lèi)職業(yè)人群經(jīng)常因為加班而晚睡,他們熬最晚的夜,搬最重的磚。對于他們來(lái)說(shuō),運動(dòng)的好處顯而易見(jiàn),它能讓人更快入睡、免去失眠的苦惱。數據顯示,運動(dòng)人群中經(jīng)常失眠的比例僅為10%,相當多的人在15分鐘內就能睡著(zhù),且規律運動(dòng)人群比不規律運動(dòng)的人還要高出7個(gè)百分點(diǎn)。 　　睡得好運動(dòng)沒(méi)煩惱 　　睡得好有多重要?人們一直在探尋睡眠和健康之間的關(guān)系。 　　對于運動(dòng)人群來(lái)說(shuō),睡覺(jué)睡得好,運動(dòng)沒(méi)煩惱。白皮書(shū)的調查結果顯示,超過(guò)八成的運動(dòng)人群認為睡眠對于運動(dòng)來(lái)說(shuō)是重要的,尤其男性對此更為認可,因為睡眠可以為運動(dòng)帶去這些好處——促進(jìn)運動(dòng)后身體功能恢復,集中注意力、使得動(dòng)作更加敏捷避免受傷,有助于身體燃燒脂肪,促進(jìn)肌肉增長(cháng)等;而不足的睡眠則不僅會(huì )影響運動(dòng)熱情,讓人運動(dòng)一會(huì )兒就累了,還容易造成運動(dòng)過(guò)程中狀態(tài)不佳,容易受傷,訓練量和強度達不到應有的標準。 　　 ? 　　 ? 　　這成為慕思向運動(dòng)領(lǐng)域跨界的緣由之一。尤其對于專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員來(lái)說(shuō),高質(zhì)量的睡眠能夠保證運動(dòng)員在訓練時(shí)的良好狀態(tài),直接影響其賽場(chǎng)表現。美國國家體能協(xié)會(huì )對運動(dòng)員的體能調查顯示:每晚至少睡10小時(shí),籃球運動(dòng)員的體能提高和沖刺更快,在場(chǎng)上的反應時(shí)間能夠減少9%,同時(shí)精準度也相應提高。 　　慕思近年來(lái)一直持續“運動(dòng)+睡眠”的探索:2018年,慕思贊助澳大利亞網(wǎng)球公開(kāi)賽;2019年,慕思攜手男籃世界杯;同年,與籃球傳奇巨星科比共同探討運動(dòng)與睡眠的關(guān)系;2019年12月,慕思成為中國女排官方贊助商。 　　也正是在“愛(ài)豆”的影響下,越來(lái)越多喜歡運動(dòng)的人希望通過(guò)睡眠來(lái)增強運動(dòng)效果,尤其是高學(xué)歷運動(dòng)人群,他們對睡眠和運動(dòng)之間的關(guān)系有著(zhù)更為清晰認識。從職業(yè)來(lái)看,醫生、教師等專(zhuān)業(yè)人士想通過(guò)睡眠改善運動(dòng)效果的意愿也較為強烈。 　　 ? 　　除了運動(dòng)和睡眠彼此之間的相互作用,二者對人體“免疫力”的提升也有殊途同歸之處。2019年3月德國圖賓根大學(xué)的一項研究揭示:完整睡眠后,人體內的T細胞更加活躍,這種細胞能識別并殺死危險的入侵細胞,有助于提升免疫力;另一方面,美國西南大學(xué)發(fā)表在《自然》雜志上的一項研究提出:運動(dòng)促進(jìn)普通淋巴祖細胞的發(fā)育,導致生成更多的淋巴細胞,從而提高抵御病菌感染的免疫力。 　　尤其在“后疫情時(shí)代”的當下,睡眠和運動(dòng)兩者缺一不可,它們對健康的重要性不言而喻。因此,“十四五”時(shí)期,為全面推進(jìn)“健康中國”建設,運動(dòng)和睡眠有了“新國標”——也就是說(shuō),國家鼓勵公民每周進(jìn)行3次以上、每次30分鐘以上中等強度運動(dòng),同時(shí)對睡眠也作出了建議,成人每天睡眠7-8小時(shí)。 　　慕思連續多年發(fā)布不同圈層睡眠白皮書(shū) 　　早在2014年,慕思就開(kāi)始著(zhù)手通過(guò)睡眠白皮書(shū)調研分析不同人群的睡眠問(wèn)題,為國人提出健康睡眠解決方案。在2014-2021年間,慕思陸續對中國企業(yè)家、中產(chǎn)階級、青年、青少年、互聯(lián)網(wǎng)網(wǎng)民、運動(dòng)人群等不同群體進(jìn)行深入調研分析,發(fā)現盡管不同人群的睡眠問(wèn)題各不相同,但在互聯(lián)網(wǎng)碎片化時(shí)代的催化下,“睡個(gè)好覺(jué)”越來(lái)越難。 　　往屆睡眠白皮書(shū)的調查顯示,73%的中國企業(yè)家出現過(guò)失眠情況,大部分中產(chǎn)階級群體處于睡眠不健康狀態(tài),九成青年睡前與電子產(chǎn)品難舍難離——它們圍繞的都是“什么樣的人睡不好覺(jué)”的命題,今年卻第一次給出了更為積極樂(lè )觀(guān)的結果,2021年睡眠白皮書(shū)告訴人們:什么樣的人能睡好覺(jué)?又為當下面臨睡眠問(wèn)題的人們提供了一條行之有效的解決路徑——運動(dòng)起來(lái),睡好一點(diǎn)! 　　如果說(shuō)白皮書(shū)披露的是睡眠眾生相,那么慕思所做的遠不止于發(fā)現“問(wèn)題”。白皮書(shū)指出,60%的運動(dòng)愛(ài)好者愿意為改善睡眠環(huán)境買(mǎi)單,比如更換床墊、定制睡眠方案等,并且他們愿意花上千元。 　　 ? 　　感受到人們的需求與痛點(diǎn),作為專(zhuān)注于人類(lèi)健康睡眠的寢具品牌,慕思在今年專(zhuān)門(mén)為運動(dòng)人群研發(fā)了一款運動(dòng)款床墊,這也是他們與中國網(wǎng)球運動(dòng)員張帥的合作款。慕思研究發(fā)現,人們在運動(dòng)過(guò)后,身體會(huì )持續釋放熱量,肌肉乳酸分泌量增加,針對這兩個(gè)特點(diǎn),這款床墊親膚涼感的面料會(huì )快速帶走皮膚表面的熱量,保證人體在入睡時(shí)的體溫恒定,床墊內置的凝膠記憶棉又能記住人體曲線(xiàn),有效承托住身體,緩解肌肉的酸痛感。 　　一直以來(lái),慕思都以“讓人們睡得更好” 為使命,關(guān)注不同圈層人群,努力為不同社會(huì )群體提供他們所能觸達的睡眠理念,為消費者提供健康睡眠所相關(guān)的生活方式。今年,慕思深入運動(dòng)人群這個(gè)細分領(lǐng)域,以小見(jiàn)大,正如慕思總裁姚吉慶所言:“我們希望用好睡眠和規律運動(dòng)來(lái)守護全民免疫力,讓人們對睡眠與運動(dòng)有更深度的理解,在為品牌創(chuàng )造營(yíng)銷(xiāo)增量?jì)r(jià)值的同時(shí),也為健康生活拓展出一個(gè)關(guān)于運動(dòng)與睡眠的全新標準?！? 　　睡眠領(lǐng)域有關(guān)專(zhuān)家認為:“今年睡眠日的中國主題是‘良好免疫,源于優(yōu)質(zhì)睡眠’,世界睡眠日的主題是‘regular sleep,better future’。這意味著(zhù)規律的運動(dòng)和規律的睡眠,不僅對提升‘后疫情時(shí)代’人們的免疫力大有裨益,還為人們奔向美好生活指明了方向,今年的運動(dòng)與睡眠白皮書(shū)便是最有力的佐證?！? 　　開(kāi)創(chuàng )性的睡眠六根理論、堅守12年的全球睡眠文化之旅、“慕思之夜”娛樂(lè )營(yíng)銷(xiāo)IP、每年一份的睡眠白皮書(shū)以及不同形態(tài)的跨界探索……業(yè)內人士認為,慕思正在將睡眠文化“布道者”這個(gè)身份踐行到底。